быстро снизить вес в короткие сроки без чувства голода

​

МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ В ПИТАНИИ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 

​

Главное отличие кето-диеты от других – содержание максимального количества белков и полезных жиров с минимальным количеством углеводов в рационе питания. Благодаря низкому потреблению углеводов организм начинает вырабатывать кетоновые тела. Кетоновые тела вырабатываются печенью человека и представляют собой молекулы, служащие источником энергии. Соблюдая кето-диету, организм начинает получать дополнительную энергию из жиров, поэтому необходимо исключить углеводы из своего рациона – количество принимаемых углеводов в день не должно превышать 50–60 грамм. В рацион питания добавляются определенного виды жиры, которые содержатся в орехах, оливковом масле и иных полезных продуктах, к примеру, авокадо. В меню используется большое количество рыбы, содержащей такие жирные кислоты, как омега-3, мяса курицы, говядины и оленины. Кето-диета способствует снижению сахара в крови, оказывая влияние на уровень инсулина. Дополнительная выработка кетоновых тел печенью способствует твоему отличному самочувствию и появлению дополнительной энергии, что повышает выносливость организма на тренировках при активном образе жизни. Следуя кето-диете, ты можешь контролировать уровень холестерина, глюкозы и повысить свою работоспособность.